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親水記憶枕:尊重寶貝睡眠個性 關注睡眠健康

文章出處:m.lalauhg.cn責任編輯:佳佳寢具 人氣: 發(fā)表時間:2015-05-25 09:28:00【

  假如你的寶貝沒有睡眠上的麻煩,你真是幸運。假如你的寶貝睡眠麻煩多多,你必須切切實實地記住,這多半是天生的。不是寶貝存心不乖。

  尊重寶貝差異,放松你的情緒

  睡眠需要和睡眠方式,會隨著年齡的變化而產生顯著的差異;一個寶貝和另一個寶貝的睡眠也是不同的,你應該尊重寶貝的睡眠個性。所以,你對寶貝的睡眠要求,必須適合他的真正需要,千萬不可以隨便在那些書本上摘取一個數(shù)字,或者以鄰居同事寶貝睡覺的數(shù)量作為標準。

  吃東西和睡覺,不僅僅是人類有機體所必需的,而且也應該是種享樂。不少年輕的媽咪愛子心切,情不自禁地在寶貝的吃喝拉撒上小題大作,以至于破壞了大人寶貝的天然享樂。

  你最好經常這樣對自己說:盡管寶貝需要充足的睡眠,但一旦睡夠了,他就再也無法入睡了。寶貝不想睡的時候勉強他上床,反而使他無法入睡。寶貝醒了,還讓他躺在床上會使他更加吵鬧。白天睡得多,晚上就睡得少。

  記憶枕專家認為小年齡寶貝容易入睡,推薦“原生態(tài)自我調節(jié)法”:餓了就吃,困了就睡。如果你推崇生活作息必須守時,你的寶貝可能需要大人的幫助才能入睡。搖晃是比較好的催眠方法,大人的懷抱、搖籃搖床、邊搖邊唱,都相當有效。臥室里點盞小燈,也能幫助寶貝入睡,寶貝通??释麩艄?、動作和親人。給寶貝吃飽了,他更容易入睡。有時母親不妨回避,由爸爸甚至外公來哄睡。寶貝可能更易入睡。

  1歲以后的寶貝如果拒絕上床,吵鬧,你的“堅決”可能是最好的對策。以平靜和藹的態(tài)度,把他送上床,堅定地告訴他,“睡覺了,我也要休息一下了”。說話的聲調,可能比你使用的字句更管用。尋求專業(yè)指導,不少專業(yè)的育兒書刊和網站都能給你提供科學權威、溫馨貼切的方法。