明明在外奔波了一天，雖然很身體已經(jīng)累了，但是大腦確實異常的清醒，而且怎么睡也睡不著，這種癥狀相信很多人都有這樣的困擾。失眠是指因大腦興奮性提高，造成睡眠時間不足，或是睡眠的不深熟，大部分兩者并存。
 

　　其實 “越累越睡不著”的這種“累”并不是由體育運動導致的，多是由于各種腦力勞動引起，如年終總結(jié)、工作計劃安排等，在思考、處理這類工作時同樣會引起大腦興奮，“很多人可能在工作任務(wù)截止前幾天就開始思考，上班下班都是如此，這會保持大腦的持續(xù)興奮?！绷硪环矫?，這種“心累”還容易產(chǎn)生焦慮情緒，人體因處于興奮焦慮狀態(tài)而疲勞，也會影響睡眠。
 

　　對于如何更容易入睡，坊間也流傳著多種方法，為了更好的睡眠質(zhì)量，人們也很“拼”：睡前喝熱牛奶、熱水泡腳、保持放松，也有人認為酒后尤其是醉酒后更容易入睡。但其實好像睡覺前喝杯熱牛奶或用熱水泡腳這種助眠方法，人們有時正是因為擔心睡不著，才通過喝牛奶、泡腳這些方法來刺激自己，這些方法可能在短時間內(nèi)有一定的效果，但長此以往，人們?nèi)菀仔纬蓷l件反射，正是由于意識到自己可能睡不著，希望用這些方法助眠，反而將二者聯(lián)系起來，以后每次喝牛奶都容易想到自己可能睡不著。
 

　　有些人覺得飲酒后人們更易入睡，但從睡眠時長來看，酒精的麻醉作用消退后，人們?nèi)菀自缧?，并不能保證一定時間的睡眠。另外，飲酒后的“倒頭就睡”更多處于淺睡眠狀態(tài)，并非深睡眠。最重要的是，對于有睡眠呼吸暫停綜合征的人來說，飲酒容易加重打鼾，從而加重大腦缺氧，即便睡眠時間充足，第二天仍感覺昏昏沉沉、疲勞，適得其反。長時間通過飲酒助眠還容易形成對酒精的依賴。
 

　　而記憶枕是個不錯選擇，記憶枕與我們23度生理仰角相切合，睡眠中有自然牽引之功效，可以對我們受損的頸椎韌帶、神經(jīng)的自然恢復，有效的緩解了頸部的肌肉，起到了預防頸椎酸、痛、僵等病痛，起到了治療頸椎的效果。佳佳寢具家居是一家生產(chǎn)各式慢回彈記憶枕、高回彈枕、靠墊，坐墊等一系列床上用品及汽車飾品的公司。我們敏銳把握國際家紡流行趨勢，結(jié)合國內(nèi)審美文化和使用特點，不斷開發(fā)創(chuàng)新產(chǎn)品，努力滿足消費者對記憶枕頭的個性化需求。