我們經(jīng)常聽到“高枕無憂”這個成語，從字面上進行理解，枕頭高了比低了好，但是專家介紹，枕頭并非是高了就好。其實，在前十幾年間，人們對枕頭的作用的認識就有了不小的變化，但是枕頭多高才合適?是不是不要枕頭了就更好呢?
 

 

　　以前人們發(fā)現(xiàn)自己患有頸椎病，往往先從外傷、工作條件、身體狀況尋找原因，其實不然，我們經(jīng)常忽略了每天都在使用的枕頭，枕頭為什么這么重要，專家這樣介紹：我們每天都在床上睡8個小時左右，在睡眠時，枕頭成為了維持我們頭和頸部正常位非常重要的工具，枕頭維持著我們頸椎部位的生理曲線，既是頸椎外在肌群平衡的保證，還保持著頸椎管內(nèi)生理結(jié)構(gòu)狀態(tài)。我們都知道，只有正常的椎管，才不會對氣血有所阻礙，經(jīng)絡(luò)才能保證暢通，所以，枕頭選擇和使用不當(dāng)，在破壞了維持頸椎正?；《鹊耐庠谄胶獾耐瑫r，也影響了我們頸椎管內(nèi)部，對我們的頸椎造成了傷害。因此，枕頭的高低非常重要。
 

     　那么枕頭的高低如何確定呢？我們知道的是頸椎的生理曲線的形狀是前凸?fàn)畹?，?dāng)我們仰臥時，枕頭過低會造成頭頸過度后仰，使前凸曲度加大，這時，我們會覺得脖子有種很緊繃的感覺，這就是椎體前方的肌肉與韌帶張力過大，時間稍長些，就會感覺很疲勞，肌肉緊張而引起慢性損。但是枕頭過高的時候，頭頸又是過度前屈的，使椎體后方的肌肉與韌帶容易勞損，引發(fā)或加重頸椎病，所以過高和過低都是不可取的。
 

　　專家建議，每個人根據(jù)自己的身體情況，睡眠習(xí)慣，不斷摸索枕頭在使用時的舒適度，以頭頸部舒適、睡眠質(zhì)量高等為衡量標準，為自己調(diào)整枕頭的高度，或者是到醫(yī)院做相應(yīng)的檢查，請專家為自己提出枕頭高度的建議，以保證枕頭對自己的頸椎起到相應(yīng)的保護作用。
 

如  “這款采用新一代親水記憶綿的環(huán)保材料定制的鴨舌枕（止鼾枕）. 根據(jù)頭、頸、椎三點呈直線時為人體自然睡眠最佳狀態(tài)而設(shè)計。中間有凹窩的設(shè)計能夠更好的伏貼頭頸曲線，能巧妙的改變您頭頸睡眠中的角度，有效調(diào)整上腭和舌根位置，能保證呼吸道通暢。同時可以消除頸部的疲勞、酸疼，改正不良的睡姿。其在頸部增加了小舌的特殊設(shè)計，能更好地承托頸部，使睡眠更舒適。